バランス1

野球の技術論はたくさんありますが、正しい技術の習得のためには、技術練習の前に、土台となる基礎体力および、様々な運動能力を高めることが必要です。

基礎的な能力が整わないままに技術練習を反復しても、悪い癖がついて、いくら数をこなしても上達しないということが起こります。

このページでは、運動能力の中でも、バランスについて詳しく述べていきたいと思います。

アジリティディスクの上で、バットを構えて立ってみます。ぐらつかなくなり、安定して立てるようになったら、そのイメージを忘れないうちに、地面の上で同じように構えてみてください。

このようにすることで、正しい重心の位置を体の感覚で覚えることができ、体重移動も安定して行えるようになります。