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ひじと手首2　（バッティング編）

本文は、ベースボールクリニックに掲載した内容です。（2003年8月号）

		振り出す時のひじの位置左写真のように、脇が開きすぎると、バットが遠回りして出やすくなります。
脇が開くと遠回りしやすくなる
		逆に、左写真のように脇を締めすぎると、ひじが胴体に当たりスムーズにバットを出すことができなくなります。自然に振り出すことのできる範囲で、後ろひじが体の近くを通るようにしましょう。
脇を締めすぎるときゅうくつになる

実際に打ってみる



痛くないように、柔らかいボールを使って、上の写真のように、ボールを片手でチョップするような形でティーバッティングをします。ミートポイントの時に、手のひらが真上、もしくは真下を向くようにします。バットを最短距離で出す感覚や、ひじ・手首の使い方のイメージを作ることができます。この練習をするときは、先ほど説明した、「振り出す時のひじの位置」に気をつけてください。
		また、釘を打つイメージで、ミートポイントで止めて打つ練習も効果的です。