毎年、イベント前に体重を落とします。

2ヶ月前からスタートし
1ヶ月で5キロで2ヶ月で
10キロダウンを目標にしているのですが
年々体重は落ちにくくなっていました。

今年は知り合いから聞いた
「糖質ダイエット」に挑戦してみました。

大きく変わったのは

・ラーメン
・ジュース

この2つを止めました。

すると最初の一週間で－7キロ
次に一週間で－2キロ

少し不安になり
プロテインを取り入れたり
陽の高いうちにハイカロリーなものを食べたり
間食したり・・

結局頑張らずに1ヶ月で
97キロだった体重が
－12キロの85キロに！

もうびっくりです・・( ﾟДﾟ)

今さらですが
ラーメンとジュースって最強です。

口から出る言葉も大切ですが
口に入れるものも大切ですね。

食べたいものを好きなだけ食べる派でしたが
これもまた年を取った証かも　(笑）