送球の安定感を高める練習

●　片足でバランスをとり送球する

二塁手に必要なことで説明したように、二塁手は左右両方向に踏ん張って投げる場面があるため、どんな時でもバランスを保つ能力が必要です。そのバランス能力を高める練習方法を紹介します。



写真のように右足、または左足1本で立って、ボールを投げます。

投げ終わった後も片足でバランスを保てるようにしましょう。

バランスを保ちながら、徐々に力のあるボールが投げられるように練習を繰り返しましょう。