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| より道コーナー |
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| このコーナーは誰もが知っていそうで知らない事や、プロ野球選手が練習や試合で行っている事を紹介する少年たちへのメッセージコーナーです。「そんなこと知ってるよ」と言う事がたくさんあると思いますが、テレビや球場で野球観戦する時に注意して見てください。新たな発見があると別の角度から野球が今まで以上に楽しくなるかもしれませんよ！
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| 試合前に「体が重いと感じる時」 |
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調子が良い時は誰でもバットの振りは鋭いですよね？
投手ならボールのキレが良いですよね？
でも一年中その好調を持続するのは難しいものです
プロ野球選手は『体が重い』と感じた時は
・フットワークが悪くなる ･･… （守備で一歩目のスタートが悪くなる）
・コントロールが悪くなる ･･… （思ったところに投げれなくなる）
・鋭いスイングができなくなる ･･… （ヒットの確率が悪くなる）
というようにあまり良い事はありません。
そのために打者であれば素振りの練習を欠かさずにやることはとても大切です。
しかしそれだけではありません。
そんな時プロ野球選手が試合前に行っている例をあげると
・ 柔軟体操をいつもより多めにする （センター後方で）
・ 20分くらいゆっくり走って汗をかく （レフトポールからライトポールなど）
・ ショートダッシュを繰り返す (外野のアンツーカーの土の部分など)
・ ノックを多めに受ける
など万全で試合に望めるようにしっかり準備をしています。
大切な事は子供のうちからウォーミングアップでしっかり自分の体をチェックする事です。ストレッチ体操をしながら『今日は肩が少し張っているなぁ』とか『腰が張っているなぁ』と自分でチェックできればその部分を多めにストレッチしたりして故障の予防にもなるでしょう。
痛みや張り、体調は本人しかわかりません。その判断ができるかできないか！
野球選手にとってとても大切な事なんですよ。
【 追記 】
プロ野球は、試合開始2時間くらい前から、球場に入ることができます。時間があるときは、少し早めに球場入りして、試合前のプロの練習を見てみましょう。
参考になりますよ。 |
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