軸足の動きをチェックする

体重移動するときに、軸足をそのまま真横に向いた状態を保って前に移動するような使い方を試してみてください。
軸足の足首の返りを少しだけ我慢します。

ここを意識することで、しっかり前に体重移動出来ますし、腰の開きを抑えることが出来ます。

この動きを意識する際には、上半身が前に突っ込まずに、真っすぐ保てるように気をつけましょう。

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この図は軸足の足跡の二つのパターンです。

図の左側はしっかり体重移動をしながら腰の回転をしていますが、右側は腰の開きが早すぎるか、もしくは足が地面から離れるのが早すぎる場合です。
自分の足跡をチェックしてみましょう。