ひじと手首1　（バッティング編）

ひじの使い方（特に右打者の右ひじ、左打者の左ひじ）と、手首の角度は、バッティングにおいて非常に重要な意味を持っています。

以下に列記する症状の出る選手は、ひじや手首の使い方に問題のある可能性が考えられます。

・ 最短距離でスムーズにバットが出ない
・ ボールに対してバットのヘッドが真っすぐに出ない
・ 効率良く力をボールに伝えることができない

そこで、ひじと手首の使い方およびその練習方法を説明したいと思います。

ミートポイントの瞬間の形

ミートポイントの瞬間のイメージをつかむために、写真のように、右手（左打者は左手）でボールをチョップするような形を作ります。

手のひらが真上を向いて、ボールに対して真っすぐになるようにしましょう。

※　ここでは、練習のために手のひらを真上に向けますが、実戦の感覚では、写真のようにてのひらが斜めになる使い方もあります。
写真のようにひじが先行するようにしましょう。
写真のようにひじが遅れる使い方をすると、バットが遠回りをし、右肩が早く開く原因になります。 釘を打つ時に、真っすぐ力を加えなければ、釘は曲がってしまいます。

「ひじが遅れる」状態で釘を打とうとすると、力が入らないことがわかると思います。

釘に真っすぐ力を伝えるための手首の使い方は、バットの力をボールに伝える動きに共通する点があります。

※　ボールに対して斜めにバットを出し、回転を与える打ち方もあります。