柔らかいグラブさばき1

前回は座った状態で、ワンバウンドのボールを柔らかい手の動きで捕球する練習を紹介しました。 今回はその応用編としてのいくつかの練習方法を紹介します。

ひざを送る

前回の練習同様、二人一組になり、相手の左右の手前でワンバンドする球を投げます。

捕球する側は、写真のように、しゃがんだ状態からボールの方向にひざを送りながら捕球します。

ボールは常に体の中心にあることが重要です。ひざを送ることによって、へそがボールの方向を向くことができます。
ひざの柔軟性と捕球時の重心移動の感覚をつかむことができます。

次のステップとして、グラブをつけて、上記同様の練習をしましょう。
さらに慣れてきたら捕球後にステップを入れてスローイングまで行なってください。
内野手の練習だけでなく、キャッチャーのワンバウンドの練習としても非常に効果のある練習方法です。