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ゴロ捕球から素早くトップを作る練習

ゴロの基本姿勢を身につけるために、ゴロを軽く転がしてもらい、体の中心で捕球し、素早くスローイングの体勢に持っていく練習をしてみましょう。

捕球後スローイングまでの動作をいかに素早く行うかで、内野安打をアウトにすることができます。

普通の硬球（左側）とスモールボール（右側）

ゴロの練習をするときに、通常のサイズのボールと、小さいボール（スモールボール）を混ぜることによって、自然にボールに対する集中力を養うことができます。

ノックのときに何を考えていますか？

一流になる人は、子供のときから、ノックのときに一番足の速いランナーを想定して、素早く投げて一塁でアウトにしようと、真剣にノックを受けるそうです。
常に100％を目指して・・・。
練習に対するときの心構えから差がついていくのです。