左右にずれたゴロ1

捕球する位置は、両足の中心か、もしくはやや左が基本ですが、いつでも基本の位置で捕球できるわけではありません。

ギリギリで打球に追いついた時や、バウンドが変わった時など、状況に応じて様々な位置で捕球する必要が生じます。

そういった状況を想定して、両足の中央で構えてから、左右に球を転がしてもらい、柔らかく捕球する練習や、ボールをはじく練習をしてみましょう。

股関節を柔軟に動かす

写真のように股関節を柔軟に使い、両足の左右で球を捕球する形を作ってください。

この練習をする際の3つのチェックポイントを次のページで説明します。