3月11日(月)・18日(月)・25日(月)に開催される
宮代スクールの会場が変更となります。

いきがい活動センター(旧勤労者体育センター)
〒345-0824　南埼玉郡宮代町山崎3

ご迷惑をお掛け致しますが
よろしくお願いいたします。

「太る」

強い体を作るためにも、「栄養」と「休養」が
大切であることは、多くの皆さんが知っています。

身長の「大・小」は遺伝的なものがあるので
「大きい体」ではなく、「強い体」を作って欲しいと思います。

しかし、食べても食べても太らない・・・

その原因は、「運動量」です。
蓄えた栄養が、運動量を超えてしまっては
体は大きくなるはずがありません。

体力のある子どもであれば、ある程度の長時間の
練習には耐えられますが、小柄な子ども達は
食べている割には、体が強くなりません。

「もっと食べろ！」という人はたくさんいますが
「もっと休め」「練習するな」と言う声は
あまり聞くことはありません。

一概に線を引くことはできませんが
子ども達の多くは、運動量がかなり多いので
体が大きく、そして強くなる暇がないのが現実です。

朝から晩まで・・・
子ども達の心拍数を高めて「頑張る」のが主流ですが

「放牧」

そんなイメージが、子ども達の体を強くします。
「時代が違う」と言われるのですが
私の知人のプロ野球ОBは
この「放牧」を経験した方が、大多数です。